Μέτρα προστασίας σε περιόδους έντονης ηλιοφάνειας και καύσωνα

(Της Δήμητρας Κόμτσια - Νοσηλεύτρια)

Με την έλευση του καλοκαιριού η θερμοκρασία αυξάνεται αισθητά. Λόγω των κλιματικών αλλαγών πολλές φορές οι συνθήκες γίνονται ακραίες και παρουσιάζονται φαινόμενα ηλίασης, θερμοπληξίας, δερματικών εγκαυμάτων και εξάντλησης.

 Για να μπορέσουμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι με ασφάλεια χωρίς δυσάρεστα γεγονότα, είναι σημαντικό να λαμβάνουμε υπόψιν μας τα μέτρα προστασίας που πρέπει να εφαρμόσουμε.

Δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος

Βασική προϋπόθεση για να αντιμετωπίσουμε την αυξημένη θερμοκρασία είναι να δημιουργήσουμε ένα δροσερό περιβάλλον. Για να τα καταφέρουμε αυτό πρέπει να:

Κλείνουμε παντζούρια, ρολά μπαλκονόπορτας τις ώρες με έντονη ηλιοφάνεια.

Σε μη ακραίες θερμοκρασίες χρησιμοποιούμε ανεμιστήρα και φροντίζουμε ώστε ο χώρος να αερίζεται καλά.

Όταν οι τιμές γίνονται επικίνδυνες χρησιμοποιούμαι κλιματιστικά.

Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο 

Εάν είναι εφικτό είναι καλό να αποφεύγουμε τις μετακινήσεις ιδιαίτερα τις ώρες με έντονη ηλιοφάνεια 12:00-17:00. Σε περίπτωση που πρέπει να εκτεθούμε φροντίζουμε να:

Φοράμε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά και ελαφριά ρούχα που επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει.

Αξιοποιούμαι τα εποχιακά αξεσουάρ όπως καπέλο με γείσο, γυαλιά ηλίου με δείκτη UV.

Διατηρούμε καλά επίπεδα ενυδάτωσης 

Το καλοκαίρι το νερό που καταναλώνουμε τείνει να χάνεται με την μορφή ιδρώτα. Για αυτό το λόγο προτείνεται η αυξημένη κατανάλωση υγρών όπως νερά. Επίσης προτείνετε να αποφεύγεται η κατανάλωση βαριών και λιπαρών τροφών και να επιλέγονται τροφές όπως το καρπούζι, το πεπόνι και το αγγούρι που έχουν συμβάλουν στην ενυδάτωση του σώματος.

Αντηλιακή κάλυψη

Οι ακτίνες UVA, UVB είναι βλαπτικές για το δέρμα μας ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες έτσι μπορεί να προκαλέσουν δερματικούς ερεθισμούς και εγκαύματα. Γνωρίζοντας τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα, επιλέγουμε να φοράμε αντηλιακή λοσιόν ευρέος φάσματος με ελάχιστο δείκτη SPF 30. Δεν αμελούμε να ανανεώνουμε την αντιηλιακή μας λοσιόν ειδικότερα μετά από έντονη εφίδρωση ή μετά από μπάνιο.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΕΚΔΡΟΜΗ ΣΤΗ ΛΙΜΝΗ ΠΛΑΣΤΗΡΑ

Την Παρασκευή 22 Μαΐου 2026 το σχολείο μας επισκέφτηκε τη Λίμνη Πλαστήρα. Η εκπαιδευτική μας επίσκεψη στη Λίμνη Πλαστήρα αποτέλεσε μια ξεχωριστή εμπειρία που συνδύασε τη γνώση με την επαφή με τη φύση. Η λίμνη, γνωστή για τη φυσική ομορφιά και το ιδιαίτερο οικοσύστημά της, αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς φυσικούς προορισμούς της Θεσσαλίας.

Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης είχαμε την ευκαιρία να παρατηρήσουμε το φυσικό περιβάλλον, να γνωρίσουμε στοιχεία για τη δημιουργία της τεχνητής λίμνης και να συζητήσουμε για τη σημασία της προστασίας του περιβάλλοντος. Επισκεφθήκαμε σημεία ενδιαφέροντος της περιοχής και απολαύσαμε περίπατο δίπλα στη λίμνη, συνδυάζοντας τη μάθηση με την ψυχαγωγία. Αντίστοιχες εκπαιδευτικές δράσεις στη λίμνη περιλαμβάνουν επισκέψεις στο φράγμα, περιβαλλοντικά προγράμματα και βιωματικές δραστηριότητες στη φύση.

Η εκδρομή μάς βοήθησε να συνεργαστούμε καλύτερα ως ομάδα, να αποκτήσουμε νέες γνώσεις και να εκτιμήσουμε περισσότερο την αξία του φυσικού περιβάλλοντος. Παράλληλα, απομακρυνθήκαμε για λίγο από την καθημερινότητα του σχολείου και δημιουργήσαμε όμορφες αναμνήσεις με τους συμμαθητές και τους εκπαιδευτικούς μας.

Η επίσκεψη στη Λίμνη Πλαστήρα ήταν μια εμπειρία που θα θυμόμαστε για πολύ καιρό, καθώς μας έδειξε ότι η εκπαίδευση μπορεί να πραγματοποιείται και έξω από την τάξη, μέσα από την άμεση επαφή με τη φύση.

Ο Ελύτης για παιδια

Στο πλαίσιο της συνεργασίας των σχολικών βιβλιοθηκών των σχολείων της Νέας Ιωνίας την Παρασκευή 15 Μαΐου 2026 πραγματοποιήθηκε εκδήλωση στο χώρο των εκδηλώσεων του σχολείου μας από την Ε΄τάξη καθώς και τάξεις από το 3ο και 6ο Δημοτικό σχολέιο της Νέας Ιωνίασ.

Καλεσμένη ήταν η ποιήτρια Ιουλίτα Ηλιοπούλου η οποία παρουσίασε το έργο της " Ο Ελύτης για παιδιά" και συνομίλησε με τους μαθητές ενώ παράλληλα τα παιδιά παρουσίασαν δικές τους δημιουργίες εμπνευσμένες από το έργο του ποιητή. Οι μαθητές της τάξης μας  οπτικοποίησαν σε βίντεο το ποίημα :" Το Μαγισσάκι" από τη συλλογή τα "Ρω του Έρωτα". Στο τέλος πολλά παιδιά προμηθεύτηκαν το βιβλίο της δημιουργού. Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους, ο Διευθυντής Εκπ/σης Νομού Μαγνησίας κ. Γεώργιος Πολύζος, η κ. Κατερίνα Μαλαμίτσα  Τακτικός Επόπτης Ποιότητας Εκπαίδευσης και ο κ. Αντώνης Αντωνίου Υπεύθυνος Σχολικών δραστηριότητων.