Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

 Μπορεί ένα δέντρο να μας μάθει να φροντίζουμε τον εαυτό μας;

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (10 Οκτωβρίου) στάθηκε η αφορμή να οργανωθεί στο σχολείο μας μια πρωτότυπη βιωματική δράση με κεντρικό άξονα την ψυχική ισορροπία, τα συναισθήματα και τα υγιή όρια.

«Το δέντρο που έδινε», του Shel Silverstein, αποτελεί τη γνωστή ιστορία του δέντρου που έδωσε τα πάντα σε ένα αγόρι μέχρι που έμεινε ένας σκέτος κορμός. Το βίντεο αυτό έγινε ο ιδανικός καθρέφτης για τα παιδιά αφού μέσα από συζήτηση αναλύθηκε η έννοια της ψυχικής εξάντλησης και κατανοήθηκε το πόσο απαραίτητο είναι να βάζουμε όρια στις σχέσεις μας.

Δύο τάξεις, δύο διαφορετικά εργαστήρια!

Για να γίνουν οι σκέψεις μας πράξη, οι μαθητές των δύο τμημάτων επιστράτευσαν τη δημιουργικότητά τους με δύο διαφορετικές βιωματικές δραστηριότητες:

·       Το θερμόμετρο των συναισθημάτων (σελιδοδείκτης):

Στην Ε’ τάξη, τα παιδιά κατασκεύασαν το δικό τους «συναισθηματικό θερμόμετρο» σε μορφή σελιδοδείκτη. Με αυτό το έξυπνο εργαλείο, θα μπορούν να αναγνωρίζουν όχι μόνο την ένταση των δικών τους συναισθημάτων, αλλά και να «διαβάζουν» πώς αισθάνονται οι διπλανοί τους, ενισχύοντας την ενσυναίσθηση μέσα στην τάξη.

·       Ο τροχός των συναισθημάτων και παιχνίδι παντομίμας:

Στην Δ΄ τάξη, οι μαθητές δημιούργησαν το «θερμόμετρο των συναισθημάτων» που τοποθετήθηκε στον τοίχο της τάξης τους και επιπλέον, έναν πολύχρωμο τροχό, αντιστοιχίζοντας χρώματα σε κάθε συναίσθημα. Στη συνέχεια, μεταμορφώθηκαν σε ηθοποιούς! Μέσα από ένα παιχνίδι παντομίμας, οι μαθητές ανακάλυψαν πως τα συναισθήματά μας δεν κρύβονται μόνο στην ψυχή μας, αλλά εκφράζονται ολοφάνερα και μέσα από τις κινήσεις και τις εκφράσεις του σώματός μας.

Γεμάτοι νέα εφόδια, χαμόγελα και κυρίως… μερικές πολύ χρήσιμες τεχνικές για να διαχειριζόμαστε όσα νιώθουμε, οι μαθητές μας απέδειξαν ότι η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι κάτι που ξεκινά από τις πιο μικρές ηλικίες!

Η δράση υλοποιήθηκε από τη Σχολική Νοσηλεύτρια Γκοντέλου Ελένη.